タイ古式マッサージの健康上の利点

タイ古式マッサージには、ストレスの軽減から筋肉の緊張の緩和まで、多くの効果があります。
最初にタイ古式マッサージの5つの健康上の利点について説明します。

1.ストレスを軽減

ストレスは、人々がより良いパフォーマンスを達成し、仕事や生活の中でより多くのことを成し遂げることを促す前向きな動機付けとして機能します。 しかしながら過度のストレスは精神的および肉体的な健康に悪影響を与える可能性があります。慢性あるいは長期にわたるストレスは、うつ病や心血管疾患などの深刻な病気につながる可能性があります。 タイ古式マッサージでは、穏やかな圧力とストレッチ技術を使用して、心と身体をリラックスさせます。

2.エネルギーと精神的刺激を高めます

タイ古式マッサージのテクニックは、エネルギー線、またはセンの概念に基づいています。 人間の体内にはさまざまなエネルギーのセン(Sen)、またはチャネルがあると考えています。 Senは、骨、筋肉、血液、神経など、身体のさまざまな部分に対応しています。一部のセンは、心と意識にも影響します。これらは微妙なチャネルと呼ばれます。 理論は、タイトな筋肉が異なるSen内で閉塞を引き起こすことを示唆しています。これらの閉塞は、生命エネルギーの流れを減らし、その結果、こわばり、痛み、病気になります。タイ古式マッサージでは、生活のエネルギーの流れを修正するために、さまざまなセンを開いたり収縮させたりするさまざまなテクニックを使用しています

3.頭痛を和らげる

慢性の緊張性頭痛を持っている人々のための効果的な治療法です

4.循環を刺激します

タイ古式マッサージは、穏やかなストレッチを使用して血液とリンパの両方の循環を促進できます。これらのヨガのようなストレッチは、血行を促進し、体の組織を酸素で満たします。これは、細胞の成長と心臓の健康を促進するのに役立ちます。 血液循環を改善し、それが体性感覚系を刺激するためだと考えています。これは、バランスにおいて主要な役割を果たすシステムです。

5.可動域を改善

緩やかで穏やかなストレッチは、時間の経過とともに人の柔軟性を高め、より広い範囲の動きを可能にします。 タイ古式マッサージは、関節内の液体または滑液の循環を改善し、関節間の摩擦を減らします。これにより、関節の可動性と可動域が改善されます。

タイ古式マッサージの歴史

Nuad Boran（タイ古式マッサージ、タイ式ヨガマッサージ、その他の用語でさまざまな形式で知られています）は、1,000年ほど前に 仏教の伝来と共に伝来し、タイの寺院で発展しました。他の東洋の癒しの芸術と同様の癒しの原理に基づいて、タイのシステムは、senと呼ばれる主要な経路における生命エネルギーの循環に焦点を当てています。エネルギーラインを操作し、これらの経路に沿った重要な圧力ポイントを刺激して、閉塞を解消し、エネルギーの流れを刺激し、バランスと調和を回復します。
宮廷でも医療の一環として行われ、アユタヤ朝時代の文献「ナラーイ王の薬方」には、マッサージが宮廷で治療法として用いられたことが記録されています。 宮廷の中にはマッサージ師という職位があり、比較的高い地位でした。
これらのほとんどは、ビルマの侵略者が1767年にアユタヤの旧首都を破壊したときに失われました。しかし、残りの断片は、1832年にラマ3世によって石版として再描画されるように依頼され、バンコクの有名なワットポー寺院複合施設 を中心にタイ古式マッサージが確立されていきました。

タイ古式マッサージの理論的基礎

タイ古式マッサージの理論的基礎は、私たちの体を通る目に見えない経路（sen）に沿って運ばれる生命力（lom）によってすべての生命が支えられるという信念に根ざしています。 この力は空気、水、食物から引き出され、これらの経路に沿って閉塞が起こると病気や機能障害が起こると考えられています。 したがって、タイ古式マッサージの目的は、この閉じ込められたエネルギーを解放し、生命力の自然な流れを刺激し、健康の一般的なバランスを維持することです。

タイ古式マッサージの基本

タイ古式マッサージは、広くて的を絞った指圧、センと呼ばれるエネルギー線の刺激と操作、およびアシストされたヨガの姿勢を組み合わせた伝統的なタイの癒しシステムです。クライアントが完全にリラックスして深く呼吸すると、治療効果が高まります。タイ語でnuadまたはnuad boranと呼ばれるこの伝統的な治療法は、西洋のマッサージ療法とは大きく異なります。 タイ古式マッサージはオイルやローションを使用せず、受け手は治療中は服を着たままです。施術者とクライアントの間には常に身体との接触がありますが、筋肉をこするのではなく、エネルギーの詰まりを取り除き、緊張を和らげるために、身体を圧縮、引っ張り、伸ばし、揺すります。施術者は、親指、手のひら、前腕、肘、膝、足を使って、受け手の身体に動きのダンスを作ります。このプロセスでは、関節が開かれ、筋肉と腱が引き伸ばされ、内臓が引き締められ、エネルギーのバランスが保たれます。 深いリラクゼーション、若返り、身体的および精神的な幸福が全体的な効果として享受されます。
タイ古式マッサージの場合、クライアントは通常床に横になります。資格のあるマッサージセラピストが、さまざまなストレッチを通してゆっくりとクライアントの体を動かします。セラピストは、手、膝、脚、または足を使用して、人の体をさまざまな位置に操作できるようにします。 通常、痛みや不快感を引き起こすことはありませんが、もし痛みや不快感を感じた場合は直ちにマッサージセラピストに申し出てください。
タイ古式マッサージの後には、十分な水を飲むことをお勧めします。

タイ古式マッサージの進化

前項での記述では、オイルやローションを使用しないのがタイ古式マッサージの特色でした。
しかし、タイ古式マッサージのクライアントがタイ人以外の人達に広く普及していく過程のなかで、 乾燥肌で皮膚の弱い人達への施術策としてオイルマッサージが出現し、ポピュラーなものとなりました。
使用するオイルはペパーミントがポピュラーですが、希望によって無臭のオイルも提供できます。
またスポーツの普及とともに、スポーツ後の体の維持管理に向けたスポーツマッサージ（当店ではボディマッサージと呼んでいます） が出現しました。

アスリートのためのタイ古式マッサージ

アスリートは、トレーニング中に疲労、筋肉痛、関節痛、けがをしやすい傾向があります。そのため、多くのアスリートは専門のスポーツマッサージ療法士と協力しています。
スポーツマッサージは、アシストストレッチとさまざまなマッサージ技術を組み合わせて、スポーツ傷害を治療し、アスリートの可動域を改善します。施術者はしばしば補助ストレッチングを使用して、身体の特定の領域または特定の筋肉群を標的にします タイ古式マッサージは、全身を徐々に伸ばして、人がリラックスできるようにします。タイのマッサージ施術者が使用する動的ストレッチは、スポーツマッサージの一部の補助ストレッチテクニックよりも深く、より回復力のあるストレッチを提供する場合があります。 タイ古式マッサージと組み合わされたリラクゼーションは、人々が精神的および肉体的に回復する手助けをします

タイ古式マッサージを受けてはいけない人

どの年齢の人でもタイ古式マッサージを受けることができますが、すべての人に適しているわけではありません。がんや心血管疾患などの特定の健康状態を持つ人、妊娠している人、手術を受けたばかりの人は、タイ古式マッサージを受けるべきではありません

・高血圧
・糖尿病
・心臓病
・骨粗鬆症
・脊髄に影響を与える神経疾患
・冠動脈疾患
・妊娠中の女性